Como montar uma dieta para perder peso

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Tenga en cuenta que hacer trampa en las comidas o las cargas de carbohidratos NO son necesarias, pero pueden ayudar a aumentar algunas hormonas para quemar Como montar uma dieta para perder peso como la leptina y las hormonas tiroideas. Personalmente, puedo perder de 3 a 4 libras 1,36 kg a 1,81 kg por semana durante la etapa inicial, cuando hago esto estrictamente.

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