Dietas de adelgazamiento saludables

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Dos lonchas de jamón ibérico. Para mujeres Café con leche desnatada. Dos biscotes de pan integral tostado con un chorrito de aceite de oliva Dietas de adelgazamiento saludables virgen. Dos nueces. Opción sólo para los hombres. Evitar: Pan. Comida: Berenjena rellena de carne picada mitad ternera, mitad pollo rehogada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light. Un biscote de pan integral tostado con tomate triturado.

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De postre, una onza de chocolate negro puro. Dietas de adelgazamiento saludables

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Comida: Acelgas rehogadas con aceite de oliva, ajo y diez piñones. De segundo, cuarto de pollo al horno sin piel con un toque de limón. Comida: Un tazón de caldo de puchero. Comida: Cremad de calabacín y puerro con un quesito light y una hamburguesa de pavo a la plancha. Comida: Un tazón de caldo de pollo. Dietas de adelgazamiento saludables lonchas de jamón ibérico y gr de lacón con pimentón y un chorrito de aceite de oliva. Comida: Pimientos rellenos de Dietas de adelgazamiento saludables picada mitad ternera, mitad pollo y cebolla al horno.

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