Se puede adelgazar

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Dieta para perder 1 kilo por semana

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Tu pelvis y tus caderas gana movilidad aunque hay que tener cuidado de no exagerar el movimiento. Tiene que dar fluidez, pero sin llegar a ser demasiado acentuado. Es muy importante caminar correctamente.

La barbilla tiene que estar paralela al suelo. Lo ideal es mirar a un punto fijo a 5 o 6 metros delante de ti evitando source demasiado hacia el suelo, si lo necesitas, claro.

Los hombros tienen que estar sueltos y relajados en todo momento.

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